特种兵是怎么训练的(特种兵做什么训练)

今天常识百科网给各位朋友讲解下 特种兵腿部肌肉训练方法 的百科知识，其中也会对特种兵是怎么训练的(特种兵做什么训练)进行专业解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

特种兵是怎么训练的

　　中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！
　　我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列
　　全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种**，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马
　　下！
　　让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及
　　！
　　当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”切看下面我国侦察兵的回答
　　：
　　1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
　　2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
　　3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
　　4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时
　　。
　　5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地
　　》散打，硬气功等。
　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游
　　泳道的50个来回》
　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
　　9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
　　*支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演
　　习任务。
　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中
　　的大部份装备都得一一掌握。
　　“oh，my god！”各国上将们瞠目结舌的回答道。。。。。。
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　注明：以上作者所说的基本都是事实，特种兵的要求是很高的，一般的人难以忍受．还有就是他们都是科学有计划的进行训练，所以嘛不要担心什么象泰国拳击运动员一样的短命只类的．到一定时候根据身体条件看是不是适合继续训练，况且我们身体的潜能是很大的．

中国的特种兵一天是如何训练的？

1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时
。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地
》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游
泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
*支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演
习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中
的大部份装备都得一一掌握。

特种**的起源是什么？

特种**最早源于德国。二战前，德国最高统帅部军事情报局局长卡纳里斯海军上将成立勃兰登堡特种**，该**成员均会说一种以上的外语，并熟知所在国情况，在二战爆发后，该**成员潜入敌对国家中实施广泛的破坏行动，取得了显赫的战果，世界上特种作战**的主要作战模式也因此确立。 虽然有名气，但是这样的特种**只是表面上给人看的。而真正的特种**是不会曝光在大众面前的，它是国家藏起来的不为人知的**，不公开露脸，也没有人知道他们的存在，只是会在战场上让人大吃一惊，在必要时刻力挽狂澜，甚至是为国捐躯，以换取决定性的胜利。他们的任务是非常艰难的，甚至是无法想象的恐怖，他们都有死的觉悟。他们立了功无人知，救了人无人晓，甚至牺牲了也没有任何荣誉。然而这些特种兵得到的荣誉却是最伟大、最值得人敬佩的。

中国的特种兵一天是如何训练的？

1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时
。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地
》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游
泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
*支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演
习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中
的大部份装备都得一一掌握。

求特种兵锻炼方法

这些你就想当特种兵了?
就你这水平 刚完了新兵训练的新兵蛋子都比你好.

-----------------------------------------
中国特种兵训练教程

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上*支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。


选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。

负重长跑25分钟内跑完5公里；

做单双杠一二练习各200个以上；

400米障碍不超过1分45秒；

投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。


如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。

特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种*械、手榴弹、*榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情


这些都是最基本的,还有反战俘训练体验死亡之类的.一不小心你就牺牲了.

我想当一名特种兵要怎么训练才好？

我也有过这梦想，但是经过磨练之后才懂得好兵就是好兵不分兵种，英雄只是一片浮云。 还有，未成年锻炼过度影响身高，肌肉发达抑制骨骼发育。 我以前是每天早上跑步，做各种器械。每天俯卧撑100，仰卧起坐50，有雅兴的时候练练瑜伽和军体拳动作。 锻炼时注意安全要是受了伤可就成了终生的遗憾。

特种兵是怎么训练的

　　中国的特种兵是怎样练出来的？看看吧！
　　我国的侦察兵在爱沙尼亚国际特种兵比赛上，勇夺19项中的9项第一，5项第二，总分位列
　　全球之首！将美英等陆军中的“三角洲”特种**，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马
　　下！
　　让各国的武官们大跌眼睛！第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及
　　！
　　当外国上将们问至我国侦察兵：“你们一天是怎么训练的？”切看下面我国侦察兵的回答
　　：
　　1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
　　2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
　　3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
　　4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时
　　。
　　5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地
　　》散打，硬气功等。
　　6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
　　7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游
　　泳道的50个来回》
　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
　　9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。
　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上
　　*支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演
　　习任务。
　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中
　　的大部份装备都得一一掌握。
　　“oh，my god！”各国上将们瞠目结舌的回答道。。。。。。
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　注明：以上作者所说的基本都是事实，特种兵的要求是很高的，一般的人难以忍受．还有就是他们都是科学有计划的进行训练，所以嘛不要担心什么象泰国拳击运动员一样的短命只类的．到一定时候根据身体条件看是不是适合继续训练，况且我们身体的潜能是很大的．

我要份特种兵训练方法时间安排表

科目有：
队列 *械操作 手榴弹投掷 战备常识 战术基础 防护基础 卫生救护 体能以及军事理论
一般是这些，各个**各个兵种也有一些差异
一般**在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持*卧倒、端*卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般**下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！看起来是不是太严格？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的**会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！最后祝你快乐！军旅快乐！

中国特种兵**训练项目：
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，*口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上****和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手*到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
负重长跑25分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
400米障碍不超过1分45秒；
投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：
（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种*械、手榴弹、*榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络

海军陆战队训练：
海练：海练通常选择在偏远的海岛、海岸地带进行。吃、住和训练的条件都异常艰苦。高强度的海练，最主要的特点就是高温训练。海军陆战队员担负的任务是全方位的，士兵的身体素质不行，就不能适应作战要求，因此，每年海练抗高温训练，适应训练，是海军陆战队员们的主要训练科目，其标准是在烈日下能顶住三到四个小时的暴晒。海军陆战队的队员有从地方直接征召的，有从陆军选调的，还有来自海军其他**的。无论兵员来自哪里，都必须先过这一关。

泅渡训练：陆战队是个两栖作战**，除了陆上的一些科目以外，海上的也要具备。要到岛上作战，海上作战，必须了解海，泅渡训练是最基础的科目。在泅渡训练中，新兵要达到三千米，老兵要达到五千米，全副武装负重二十公斤要游三百米。

海军陆战队的新兵还必须经过各种形式的严格训练，比如耐高温、耐严寒、抗眩晕等。耐高温训练的标准是在烈日下能顶住3到4个小时的暴晒；耐严寒训练是在零下30摄氏度的野外，仅靠一床棉被一件军大衣过**。在泅渡训练中，每人要游3000米到5000米，全副武装负重20公斤要游500米。在越野训练中，每人全副武装负重20公斤奔走5公里不超过20分钟。

特种兵日常体能训练方法有什么？

选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。
　　15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里;
　　做单双杠一二练习各200个以上;
　　800米障碍不超过4分钟;
　　投掷手榴弹数百次，每次须超过70米;
　　一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
　　如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括：
　　(一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种*械、手榴弹、*榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
　　(二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
　　(三)渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
　　(四)侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

84％的人想知道的常识：

摩托车属于什么驾照_摩托车驾驶证是什么照

正分数是什么_正分数是什么?

绿化费计入什么科目_工厂的绿化费进入什么会计科目

腹肌两边不对称怎么办

大量跑步后应该怎么放松

官换机是什么意思

毒什么意思

电脑账户怎么登录_怎样切换电脑的用户名登陆??