血压高不能吃哪些食物_血压高哪些食物不可以吃

有高血压的人，食物方面哪些不能吃？

很多朋友都知道患有高血压以后要"少盐，少油"其实对于高血压患者的食物禁忌远远不止这些。如果高血患者朋友想彻底摆脱高血压，吃出真正的健康。不妨看看下面这些高血压患者不能吃的这些食物。

高血压不能吃什么之一饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。

解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

高血压不能吃什么之二忌咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌咸菜、各种酱菜

解析：吃的时候过瘾，辛辣**、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。

高血压不能吃什么之三忌动物油脂，选用植物油

这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金*鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

高血压不能吃什么之四胀气食品和口味浓重的饼干要远离

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。

都说高血压病"养，大于治"，可见平日里的生活饮食习惯有多重要。那么为了自己的健康。请高血压患者朋友们，节制，科学的调整自己的饮食习惯。正确注意饮食，会让健康收到加倍的好效果。把高血压患者不能吃的食物，拒之于千里之外。

忌烟，香烟中的尼古丁，能**心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。

高血压病人有哪些食物不能吃

高血压病人，白肉，红肉可以吃，白肉主要是指：鱼肉、鸡肉、海鲜等低脂肪高蛋白的肉类，红肉是指：牛羊猪的瘦肉；

不可以吃高脂肪高胆固醇的食物，主要食物有：鸡蛋黄、肥肉、内脏、含油量高的植物种子，比如，花生等。

建议高血压病人可以考虑平时，饮用刺五加茶。高血压病人应该控制食盐的摄入以及高脂肪的摄入 避免情绪激动戒酒 戒烟

应该长期服用降压药 控制好血压 最好家里准备一个血压计 随时监测血压 高血压病人应该控制食盐的摄入以及高脂肪的摄入 避免情绪激动戒酒 戒烟

应该长期服用降压药 控制好血压 最好家里准备一个血压计 随时监测血压 高血压人少吃酱油，番茄酱，芥末，叶精，控制咸菜，酱菜，咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量，控制香肠，午餐肉，酱牛肉，烧鸡等熟食制品的摄入量，控制冰冻食品，罐头食品和半成品以及快餐方便食品的摄入量（这些食品往往含有较多的食盐和添加剂）。最主要的是少吃盐，每日最多不超过6克（6克盐大约是一啤酒瓶盖的盐。）平时最好是吃芹菜，对了，最好用的降血压的应该是芹素茶，平时多喝些，专门针对高血压人茶叶，高血压病人应该长期喝的。

鸡肉可以吃，鸡蛋和猪肉最好少吃，多吃青菜尤其是芹菜，还可以用醋泡点花生米来吃1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。 2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。 3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。 4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。 5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。 6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。 7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。 8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。 9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物**胺，诱发癌症。 10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症

高血压病应注意哪些饮食原则呢？

1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。

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